콘텐츠

• 주요 차이점
• 아몬드 우유 대 코코넛 우유
• 비교 차트
• 아몬드 우유 란?
• 영양 사실
• 건강상의 이점과 한계
• 코코넛 밀크 란?
• 영양 사실
• 건강상의 이점과 한계
• 주요 차이점
• 결론

주요 차이점

아몬드 우유와 코코넛 밀크의 주요 차이점은 아몬드 우유는 물과 약간 거친 입자가 섞인 예외적으로 분쇄 된 아몬드에서 생산되는 반면 코코넛 밀크는 지방과 칼로리 함량이 높고 코코넛 껍질의 물로 적신 피부로 만들어집니다.

아몬드 우유 대 코코넛 우유

아몬드 우유는 물과 혼합 된 예외적으로 분쇄 된 아몬드에서 생산되며 약간 거칠 수 있지만, 코코넛 우유는 아몬드 우유보다 지방과 칼로리 함량이 훨씬 높으며 물에 담근 코코넛의 껍질로 만들어집니다. 아몬드 우유의 원천은 아몬드이고 코코넛 우유의 원천은 코코넛입니다. 아몬드 우유와 코코넛 우유 모두 유당이 없습니다. 아몬드 우유의 맛은 달콤하고 영양가가 있습니다. 반면에 코코넛 우유의 맛은 달콤하고 크림 같은 맛입니다. 아몬드 우유는 생, 제빵, 요리 및 사막을 마시는 데 사용됩니다. 반대로 코코넛 우유는 요리, 디저트, 생 음료 및 카레에 사용됩니다. 아몬드 우유의 인기 브랜드는 블루 다이아몬드와 실크입니다. 반대로, 코코넛 밀크의 인기 브랜드는 블루 다이아몬드, 퍼시픽 뉴트럴 푸드 및 So Delicious입니다. 아몬드 우유의 건강상의 이점에는 저지방, 저칼로리, 유당 차단제 및 유제품 알레르기가 있습니다. 반대로, 코코넛 밀크에는 유당이 없으며 미네랄과 비타민이 풍부하고 체중 증가를 위해 칼로리가 높습니다. 붓기, 두드러기, 견과류 알레르기, 구토, 혼잡 한기도는 아몬드 우유의식이 제한입니다. 반대로 코코넛 우유 의식이 제한은 칼로리와 지방이 높습니다. 다양한 종류의 아몬드 우유는 일반, 바닐라 및 초콜릿이며, 코코넛 우유는 지방 수준이 5.7 %입니다. 품종의 두꺼운 20-22 % 지방 수준.

비교 차트

아몬드 우유	코코넛 우유
아몬드 우유는 물로 분쇄하는 예외적으로 분쇄 된 아몬드에서 생산 된 음료입니다.	코코넛 밀크는 갈색 코코넛으로 만 생산되며 물에 담근 코코넛의 지피로 만들어집니다.
출처
아몬드	코코넛
유당
유당이없는	유당이없는
맛
달콤하고 영양가있는	달콤하고 크림 같은
용도
생, 제빵, 요리 및 사막을 마셔 라	요리, 디저트, 생 음료 및 카레
인기 브랜드
블루 다이아몬드와 실크	블루 다이아몬드, 태평양 중립 음식, 너무 맛있어요
건강 혜택
저지방, 저칼로리, 유당 무첨가 및 유제품 알레르기에 좋습니다.	무기질과 비타민이 풍부한 유당이 없으며 체중 증가를위한 높은 칼로리
식이 제한
붓기, 두드러기, 너트 알레르기, 구토, 혼잡 한기도	칼로리와 지방이 많음
품종
평야, 바닐라 및 초콜릿	얇은 5.7 % 지방 수준; 품종의 두꺼운 20-22 % 지방 수준

아몬드 우유 란?

아몬드 우유는 물로 분쇄하는 예외적으로 분쇄 된 아몬드에서 생산 된 음료입니다. 그것의 우레는 크림 같고 영양가가 있습니다. 아몬드 우유에는 포화 지방, 콜레스테롤 및 유당이 포함되어 있지 않으므로 유당이없는 환자가 섭취 할 수 있습니다. 아몬드 우유는 생, 제빵, 요리 및 사막을 마시는 데 사용됩니다. 아몬드 우유의 인기 브랜드는 블루 다이아몬드와 실크입니다.

영양 사실

• 영양 칼로리 : 아몬드 우유는 코코넛 우유보다 칼로리가 적습니다 (100 그램 당 17 개).
• 지방: 아몬드 우유에는 포화 지방, 0.208 그램의 다중 불포화 지방, 0.625 그램의 단일 포화 지방이 포함되어 있지 않으므로 총 지방 함량은 1.04 그램입니다.
• 다른 영양소 : 아몬드 우유에는 코코넛 우유보다 나트륨 (63g)이 훨씬 더 높은 칼륨 (220mg)과 칼슘 (188mg)이 들어 있습니다.

건강상의 이점과 한계

아몬드 우유에는 저칼로리와 저지방이 들어 있습니다. 아몬드 우유의 건강상의 이점에는 저지방, 저칼로리, 유당 차단제 및 유제품 알레르기가 있습니다. 붓기, 두드러기, 견과류 알레르기, 구토, 혼잡 한기도는 아몬드 우유의식이 제한입니다.

코코넛 밀크 란?

코코넛 밀크는 갈색 코코넛으로 만 생산되며 물에 담근 코코넛의 지피로 만들어집니다. 불투명 한 유백색 액체입니다. 코코넛 밀크의 불투명 함과 풍부한 맛은 오일 함량이 높기 때문입니다. 코코넛 우유는 많은 국가에서 전통 음식 성분입니다. 다른 하위 유형은 코코넛 밀크, 코코넛 크림 및 코코넛 탈지 우유입니다.

영양 사실

• 영양 칼로리 : 코코넛 밀크는 우유의 두께에 따라 100g 당 약 154-230의 영양 칼로리가 훨씬 풍부합니다.
• 지방: 코코넛 밀크에는 0.901 그램의 단일 불포화 지방, 18.91 그램의 포화 지방 및 0.233 그램의 다중 불포화 지방이 포함되어있어 코코넛 우유의 지방 함량이 상당히 높아집니다.
• 다른 영양소 : 코코넛 밀크는 나트륨 (13 mg)이 훨씬 적지 만 칼륨 (50 mg)과 칼슘 (16 mg)은 매우 작습니다.

건강상의 이점과 한계

코코넛 우유는 화학 요법을받는 환자에게 유용 할 수 있습니다. 코코넛 밀크는 유당이 없으며 미네랄과 비타민이 풍부하며 체중 증가를 위해 칼로리가 높습니다. 코코넛 우유 의식이 제한은 칼로리와 지방이 높습니다.

주요 차이점

1. 아몬드 우유는 물과 혼합 된 예외적으로 분쇄 된 아몬드에서 생산되며 약간 거칠 수 있지만, 코코넛 우유는 아몬드 우유보다 지방과 칼로리 함량이 훨씬 높으며 물에 담근 코코넛의 껍질로 만들어집니다.
2. 아몬드 우유의 원천은 아몬드이고 코코넛 우유의 원천은 코코넛입니다.
3. 아몬드 우유와 코코넛 우유 모두 유당이 없습니다.
4. 아몬드 우유의 맛은 달콤하고 영양가가 있습니다. 반면에 코코넛 우유의 맛은 달콤하고 크림 같은 맛입니다.
5. 아몬드 우유는 생, 제빵, 요리 및 사막을 마시는 데 사용됩니다. 반대로 코코넛 우유는 요리, 디저트, 생 음료 및 카레에 사용됩니다.
6. 아몬드 우유의 인기 브랜드는 블루 다이아몬드와 실크입니다. 반대로, 인기있는 코코넛 밀크 브랜드는 블루 다이아몬드, 태평양 중립 식품 및 너무 맛있습니다.
7. 아몬드 우유의 건강상의 이점에는 저지방, 저칼로리, 유당 차단제 및 유제품 알레르기가 있습니다. 반대로, 코코넛 밀크에는 유당이 없으며 미네랄과 비타민이 풍부하고 체중 증가를 위해 칼로리가 높습니다.
8. 붓기, 두드러기, 견과류 알레르기, 구토, 혼잡 한기도는 아몬드 우유의식이 제한입니다. 반대로 코코넛 우유 의식이 제한은 칼로리와 지방이 높습니다.
9. 다양한 종류의 아몬드 우유는 일반, 바닐라 및 초콜릿이며, 코코넛 우유는 지방 수준이 5.7 %입니다. 품종의 두꺼운 20-22 % 지방 수준.

결론

위의 논의는 아몬드 우유는 물과 약간 거친 입자가 섞인 예외적으로 분쇄 된 아몬드에서 생산되는 반면, 코코넛 우유는 지방과 칼로리 함량이 높고 코코넛 껍질의 물로 적신 피부로 만들어졌습니다.